a teraz

Zbiła mi się ampułka. Teraz jak kupię kolejne 3 będę uważał i rozrobię w ori. A tą jedną rozrobię w 2 ml soli jak mówisz, że będzie dobrze :D

A co myślicie o tym, abym wziął do Shocka Storma. Bo mam jeszcze puszkę jedną i myślę, że to by bardziej zaowocowało niż AAKG dobierać teraz... Shock+Storm+Mono Co myślicie o tym ? DT: 30 minut przed treningiem shock. Po treningu Storm+5g mono DNT: 5g mono na czczo Co myślicie o takim połączeniu i dawkowaniu ?

Jaką Ankiete ? Wczoraj robiłem klate z barami , dzis jestem juz po plecach , teraz nie wiem czy jutro isc trenowac Nogi czy moze dzien wolnego w Czwartek : tric i bic a w piątek nogi ?? ale co bede robił w sobote i niedziele ? nogi muszą byc 2 razy w tygodniu %-)

heh dzieki rower to teraz nie bede niepotrzebnie tracil carbo bo trening trwa 30-45min intensywny 40 - 60 sek odpoczynku pomiedzy seriami, wiec kupie sobie bcaa i bede bral po treningu a jak zglodnieje to zjem posilek pelnowatrosciowy

Dzięki, a jak mam teraz zniwelować ten obrzęk ? Przykładać czymś zimnym ?

[...] nie powiesz mu zeby ulozyl plan treningowy i go wrzucil bo pewnie nie ma zielonego pojecia(przypuszczalnie pewnie bys nie byl w stanie poprawnie go skorygowac) nie chce Ci cisnac, bo ja tez kiedys mialem mniejsze pojecie niz teraz, czytaj to co pisze rutkow/pepek/intheend i inni ktorzy maja troche wieksza wiedze, a z czasem i ty mozesz doradzac

a isć do kliniki albo do takiego nfz jak w pl ? chodż w pljest teraz dużo prywatnych labolatoriów i tam tez powinny być

a ja będę teraz brał ester na swój pierwszy cykl i chyba będę żył

ja ciągle teraz siedze nad jeziorem tylko przyjezdzam na siłownie do domu i diete ciezko trzymać jjem intuicyjnie zakładana ilosć białka ww i tłuszczu ,wypic tez troche trzeba i odziwo odkąd siedze nad jeziorem to obwody ruszyly w góre i to tylko czysta masa a tam zjesc to sobie lubie czesto ponad 4000 kalorii

[...] w koncu zaczely mnie zakwasy lapac i musialem robic przerwy... doszedlem do 5x i jak robilem treningu to brzuch strasznie bolał jak robilem np spięcia (i inne cwiczenia) i teraz robie 3x w tyg i jestem zadowolony... przetrenowac sie tez nie mozna... [...]

Jak już napisałem post wyżej lub już teraz niżej Na 99% wy***aną w kosmos masę - taką jakościową uzyska się przy pomocy 2 lub 3 środków w małych ilościach. 1-5 Trenabol Depot 100mg 2x tydz 1-5 Wins lub Meta 20mg ED w sumie 340mg na tydzień - proponuję aeroby 5x 45min i dieta okolo + 700kcal powyżej progu kalorycznego! ... Uncle f***er - Pussy [...]

Poza Carbo nic nie biore. Wcześniej brałem ostrowie ale bez carbo.odstawiłem wczoraj orzeszki i dzisiaj już kupa wygląda ladnie Może orzeszki mi szkodzily bo jadłem je za szybko i źle rozgryzałem. A one są twarde wiec organizm nie mogł ich strawić. Pewnie tak. Teraz przerzuce sie na oliwe z oliwek tylko dlaczego ona jest taka bleee...

cwiczylem na silowni kiedys w domku smigam hantelkami pompki brzuszki 3 razy w tygodniu treningi pilkarskie z odzywkami l karnityna teraz w domu mam bulka profi whey mass ale ino 1 kg a co do kasy no to tak kole 100 zł:)

jaki stack bys nie wziol i tak bedzie dobrze a rezultat koncowy zalezy w 99% o diety i treningu na cyklu. Teraz stacki sa tak zblizone skladowo ze jest niewielka roznica. nowoscia sa stacki oparte o ke-alkalyn np horse power. Co do tego kolesia to powiedz mu ze jest jeeebniety p leku i niech se walnie baranka w sciane. Jego teoria nie potwierdza [...]

a bral ta oxe jakos teraz?bo ja chce zamowic kilka opakowan tylko nie moge sie zdecydowac czy ta oxe elite czy alpha pharma?co bys doradzil?

[...] aby dobrze sie czuc w kazdej sytuacj zyciowej.trzymam diete/he he staram sie/woda ponad 3litry dziennie/czasem cola zero zimna bo takze chec ogromna mnie napadnie-no i czasem wlasnie cos slodkiego by przegryzl/kiedys drozdzowki,batony,paczki i inne smieci sie jadlo na biezaco/ teraz czasem dziwna ochota sie pojawia na cos delikatneego..

Hmmm... Wyliczyłem że potrzebuje jakies 2500 kcal ale wlasnie nie wiem ile pic gainera,a ile zjadac ryzow, makaronow itp. Jade teraz na siłke będe później...

No i dalej nie rozumiesz. Jak masz mięśnie przykryte fatem, to robisz redukcję. Dopiero jak masz jednocyfrowy BF to zaczynają być widoczne prążki itp. Teraz to możesz redukcję zrobić, potem odseparować mięśnie a rzeźba stricte nie jest Ci potrzebna, bo to już na prawdę wiąże się z grubymi przegięciami w odżywianiu i niezdrowym wysuszaniem mięśnia. [...]

[...] od maszyny, u nas na niektórych są 2.5kg, na niektórych 5 a niektórych 5 jest po 2.5, 5 po 5 i 5 po 10 Pytaj właściciela albo trenera Poza tym powinno być napisane Ja i tak żeby progresować to nie zapisuję ciężaru tylko numer sztabki, na poprzednim miałem np. 8 sztabek to teraz biorę 9 :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-03 09:46:32

[...] 2.5, 5 po 5 i 5 po 10 Pytaj właściciela albo trenera Poza tym powinno być napisane Ja i tak żeby progresować to nie zapisuję ciężaru tylko numer sztabki, na poprzednim miałem np. 8 sztabek to teraz biorę 9 :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-03 09:46:32 ja robie tak samo, po prostu z czystej ciekawosci chcialem sprawdzic ile to kg ;)